怎样做能够改善便秘？

Question

便秘这个问题已经困扰我很长时间了，怎样做才能够有效的改善便秘呢？

Answer 1

对于便秘的人要多加运动。运动可以激发机体各系统功能，有利于缓解便秘。多运动能促进胃肠蠕动。应该时常走走，多活动活动，这对加快胃肠蠕动很有效。