怎么做才能预防便秘？

Question

我前两天便秘特别的严重，这两天虽然有所缓解，但是害怕依然会便秘，怎么做才能防止便秘呢？

Answer 1

如果想要防治便秘，最好的方式就是控制饮食。一日三餐要定时定量，五谷杂粮、鱼肉蛋奶、蔬菜水果、油脂几大类营养物质均衡搭配。