哪些东西可以治疗便秘？

病情描述:

我每天在上厕所的时候都比较困难，吃点什么样的东西可以改善这种现象呢？

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李国胜副主任医师辽宁省人民医院

红薯和白术这两种食物都是很不错的。取白术洗净放入大米粥内同煮成粥后，每天一剂，分2－3次喝完。适用于气虚便秘。将红薯洗净后切成片或块状，与大米共煮成粥，每天早晚服用。有通便之功效。

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