怎样才能养肾？

Question

近段时间来，身体总是浑身乏力，中医的判断结果是肾虚了，需要养肾，要怎样做才能养肾？

Answer 1

养肾有两个调理方法，一是药物治疗，二是食疗偏方。养肾一定要有的放矢，阳虚的要补阳，阴虚的要补阴。阳气虚体质的人往往畏寒，手足怕冷，饮食养生保健法的原则是多食温热，杂荤搭配，喝热粥非常适合，如羊肉粥、核桃粥、红薯粥。补肾阴针对阴虚体质。