肾阴虚的人多吃什么食物好？

Question

我出现肾阴虚后，总觉得疲劳，很想睡觉，平时吃什么食物最好？

Answer 1

肾阴虚就需要多补肾。肾阴虚的人，适合多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等，以及鲈鱼、干贝、海参、鲍鱼、海马、虾子、鱼类、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、粟米、小核桃、山药、栗子、松子、莽菜、韭菜、豆腐、豇豆、淡菜、桑椹、甘蔗、银耳等食物。