什么食物能双向调节男人雌激素？

病情描述:

我的雌激素在结婚之前就不正常，我担心会出现不育，所以想吃些双向调节雌激素的食物，都有什么食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

高建军副主任医师潍坊市妇幼保健院

双向调节男人雌激素的食物是比较多的，而此类每日不能少，葛根、红薯、山药、黑豆、黄豆，豆腐、核桃，松仁、腰果、亚麻籽、葵花籽、芝麻、洋葱、红葡萄酒、花生酱，富含硒和锌的食物。

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