做哪些动作可以补肾呢？

Question

做哪些动作能起到补肾的效果呢？最好是每天都可以坚持做的。

Answer 1

有些运动确实能起到补肾的效果。建议经常做提肛动作，经常做提肛动作可以加强盆底肌肉的功能，可以对补肾来说，控制排尿、排精都有好处。