怎样可以缓解更年期呢？

Question

我现在正处于更年期，自己总是在无缘无故的发脾气，要怎样可以缓解呢？

Answer 1

可以多尝试一些娱乐的活动，来缓解自己的不良情绪。用多方面的情趣爱好，来分散更年期出现的各种症状的注意力，减轻不适感。学会控制情绪，解除忧愁，放弃成见。