为什么年轻人要提前体验衰老？ - 问答频道

为什么年轻人要提前体验衰老？

病情描述:

我妈是个心理医生，她跟我说：现在的年轻人就应该提前体验一下衰老的感觉，这是为什么？

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张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

年轻人之所以要提前衰老，是因为对于年轻人来说，提前了解衰老的感觉，不仅能提醒大家平时注意身体，让衰老来得迟一些，更能让人们懂得理解和关爱老年人。

相关问题

焦虑情绪的出现往往是一种心理问题，要想有效的缓解，首先就应该多注意休息，适当性的放松自己可以选择倾诉，另外最关键的就是一定要保持良好的情绪，这就可以达到缓解的效果。

抑郁焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整、社会支持等方式综合干预，但医学上不承诺“根治”。抑郁焦虑症通常由遗传因素、神经递质失衡、心理创伤、慢性压力、躯体疾病等原因引起。

高考不紧张，但是在高考后经常做梦感觉到紧张，其原因主要和考生自身心理素质较差，面临心里以及父母等多方面的压力、缺乏自信等，需要及时的消除诱因，不良情绪可以逐渐缓解。

考前焦虑睡不着时可以适当做一些有氧运动，比如到室外慢跑或做扩胸运动等。而且可以进食有助于睡眠的纯牛奶、坚果及类似食物。另外，考生自己要尽可能树立自信心，不要过度怀疑自我，要有必胜的信念。

考前紧张时要及时给予自我暗示，应肯定自己，不要总认为会考砸。同时可通过听轻音乐或和家人聊天来转移对考试注意力，以便放松心情，还可采取跑步等一些情绪宣泄法，这样也能消除紧张情绪。

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