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睡眠障碍包括哪些?
病情描述:
我这几天老是睡不好,而且有时候白天睡了之后晚上就睡不着,这是不是睡眠障碍?睡眠障碍包括哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张秀春 主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    睡眠障碍症的种类很多。睡眠障碍并不像老百姓理解的那样单纯指睡不着觉,睡多了(嗜睡)也属于睡眠障碍,另外白天睡觉晚上清醒这种睡眠节律紊乱也属于睡眠障碍中的一种。
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