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孩子总是觉得我烦是怎么回事?
病情描述:
我经常要孩子做正确的事,一直苦口婆心教导他,可他就是不听,还觉得我烦,这是为什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王明轩 副主任医师 北京友谊医院
    自认为合适的交流方式,别人未必就认同。现代心理学认为,永远说正确的话,是自我保护的一种方式。自我保护当然没错,但是,如果这种自我保护是以别人的痛苦为代价的,那就是个问题了。
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考前焦虑时要注意适当降低要求,不要制定过高目标,这样可以稳定情绪。且需要保证充足睡眠,考前不能熬夜或通宵。另外适当运动能转移注意力和放松肌肉,也可作为考前焦虑的一种缓解方法。
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考前焦虑时可进行自我调节,其中较有效的方法是转移目标,要将自身注意力从不良环境当中转移出来。且要学会坦然面对考试,不要过多看重结果,可适当调整姿势或做深呼吸,还可采取心理暗示法来缓解。
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