更年期妇女怎么缓解压力？

Question

我进入更年期之后老觉得压力很大，更年期妇女应该怎么缓解压力？

Answer 1

想要缓解压力，首先要建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等要有科学节奏。多参加有益的文体活动，培养乐观情绪，用情趣爱好来分散更年期各种症状的注意力，减轻不适感。进行社交活动，防止孤独与寂寞。