表扬宝宝有哪些作用？

病情描述:

我家宝宝最近考试的时候考的很好，所以我就表扬了一下他，看的出来他这几天很开心，表扬宝宝都有哪些作用？

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张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

表扬宝宝的作用，不仅是帮助宝宝树立自信心，而且表扬的作用是在于让宝宝觉得自己的努力是有意义的，应当继续下去的，因此要一视同仁。

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酒精依赖症的危害

酒精依赖症的危害是非常大的，会给患者造成精神损害，还会发生躯体依赖性、戒断综合征、家庭社会的不良影响等，建议患者要及早的戒酒，不要长期的依赖，否则会影响到健康，而且对家庭也是很大的影响，患者一定要有自控能力。

当人发现自己出现焦虑情绪以后，一定要采取相应的方法自救，比较常用的办法，主要有行为暴露法以及呼吸疗法等，还可以考虑尝试纸袋呼吸法。但建议采用这些方法时，最好是在医生的指导和陪伴下进行。

活在当下是指通过调整认知和行为方式，减少对过去或未来的过度思虑，从而缓解焦虑抑郁情绪。实践方法主要有正念呼吸训练、情绪日记记录、渐进式肌肉放松、兴趣活动转移、社交支持建立等。

考生可通过转移注意力来缓解焦虑，可外出散步、看电影、听舒缓类音乐，也可以到空旷的场所进行自我发泄、释放压力。与人倾诉也是一种不错的方法，同身边朋友家长老师进行语言和心理沟通。

考试紧张喝葡萄糖并不会直接发挥出缓解作用，建议过度紧张的考生选择抗焦虑药或抗抑郁药进行治疗。但在考试前饮用葡萄糖可帮助补充能量，防止低血糖发生，可保证考试正常发挥。

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