失眠吃什么可以改善

Question

从上周开始就一直失眠，弄得我白天很没有精神，吃些什么可以改善呢？

Answer 1

失眠可以吃莲子百合瘦肉汤来帮助改善，该种食物的功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心，宁神。食物功能：莲子性味甘、涩、平，人心、脾、肾经，功能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，人心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。