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怀了已婚男人的孩子怎么办?

女，20岁

病情描述:

我喜欢上一个有妇之夫,我今天查出我怀孕了,请问我该怎么办,该不该告诉他呢?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

出轨的男人对待婚姻态度一定是有问题的，更加严重的就是人品问题，本来就没打算离婚更没想过要娶你。所以，这件事你需要尽快告诉他你怀孕的事实，但要提前想好怎么说，以及做好心理准备，因为这件事一旦摆在眼前，他真正的想法你自然就会看明白了。

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焦虑症的自我治疗

焦虑症可通过心理调节、放松训练、规律运动、调整饮食、建立社交支持等方式进行自我治疗。焦虑症可能与遗传因素、长期压力、脑内化学物质失衡、创伤经历、慢性疾病等因素有关，通常表现为心悸、出汗、坐立不安、睡眠障碍、过度担忧等症状。

如何缓解考前紧张情绪

考前过度紧张时，可在早晨起床后，适度的散步、跑步、骑车等进行有氧运动，舒活筋骨、呼吸清新的空气，能起到一定的缓解作用；也可在晚上睡前洗热水澡，或找人倾诉聊天，缓解紧张情绪，避免影响考试成绩。

怎样改善考前心慌

适当活动身体可改善考前心慌，可到户外跑步或在室内做有氧型锻炼。在考试前可多做几次深呼吸，尽可能让心跳和脉搏恢复正常。最重要的是树立自信心，学会肯定自己的能力，不要总是质疑或自卑。

焦虑症能治好吗

焦虑症可以治好，对于焦虑症临床主要选择心理治疗和药物治疗，可有效控制病情。但焦虑症容易复发，治愈之后应注意调节心理，避免病情再次发生。

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