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年底情绪抑郁是怎么回事?
病情描述:
每年年终的时候,我都很容易情绪抑郁,有时候还会失眠,年底情绪抑郁是怎么回事?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张秀春 主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    这是因为每逢年底,无论被动还是主动,大家有更多机会去回顾过去正视自己,情绪的变化也在所难免。一年中很多事务会集中在这一时期处理,大事小情涨潮一般涌过来,难免会焦虑
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