脊柱侧弯能锻炼吗？

Question

我被诊断为脊柱侧弯，现在正在积极治疗，想知道脊柱侧弯还能锻炼吗？

Answer 1

脊柱侧弯的锻炼一直是有争议的，很多学者认为在地上弄些花哨的动作对侧弯无益处，但分析那些体操式的动作失败主要原因就是忽视了运动时双侧肌肉的拮抗作用，比如脊住作向凸侧弯时，似乎仅凸侧肌肉收缩，实际上凹侧拮抗肌肉亦同时收缩，才能维持躯干姿态平衡。