怎样能够改变精子的质量？

病情描述:

我被告知说自己是有少弱精子症，那我要怎么做才能改善自己精子的症状呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海松主任医师北京中医药大学东直门医院

精子的质量还是很好改善的，首先一定别喝酒、别抽烟，别吃那么多辣椒，别坐的时间那么长了，少熬点夜。其次性生活有点规律，多喝点水，心情不那么压抑，这样常常生活方式的改变对精子质量很有好处的，所以您可以慢慢养成这样的生活。

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