红枣怎么吃不上火？

Question

我每天都会吃红枣，可是怕吃多了会上火，那么红枣怎么吃不上火呢？

Answer 1

红枣性温，具有补中益气、安神助眠、补血等功效长期食用有益于身体健康。但是由于红枣偏温，因此如果一次食用过多也会造成上火的症状，因此建议一次性不能吃太多，一天3~4最适宜不过了。红枣搭配不容易上火的吃法：红枣豆浆、银耳红枣羹等。