什么样的运动可以确保精子质量？

Question

我精子质量一直不太好，医生建议多运动，那么哪些运动合适呢？

Answer 1

锻炼可选择慢跑、柔软体操、保健操、游泳、太极拳等。适当的体育锻炼还可以帮助提高身体素质，确保精子的质量。缺乏运动会导致体质下降，从而降低精子质量，进而影响受孕成功率和受孕质量。