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什么样的运动可以确保精子质量？

病情描述:

我精子质量一直不太好，医生建议多运动，那么哪些运动合适呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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何峰主任医师北京积水潭医院

锻炼可选择慢跑、柔软体操、保健操、游泳、太极拳等。适当的体育锻炼还可以帮助提高身体素质，确保精子的质量。缺乏运动会导致体质下降，从而降低精子质量，进而影响受孕成功率和受孕质量。

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