肥胖男性减肥食疗有什么

Question

我去看医生，说我血糖，血脂，血压高严重超过标准值，减肥食疗有什么呢？

Answer 1

肥胖男性减肥食疗有以下几类：
1、蔬菜类：冬瓜、黄瓜、金瓜、竹笋、菠菜、豌豆苗、腌菜、辣椒、藕、番茄、白萝卜、胡萝卜、冻豆腐、蘑菇、韭菜、小白菜、青菜、大蒜、洋葱等。
2、水果类：西瓜、无花果、苹果、梨、山楂、柿子、柠檬、樱桃、菠萝、橘子、香蕉、葡萄等。
3、水产类：海带、发菜、淡菜、牡蛎肉、紫菜等。
4、禽蛋类：鹌鹑蛋、鸡蛋白、鸽肉等。