孕早期妈妈该注意什么

Question

老婆刚刚怀孕没多久，我也不会照顾，请问孕早期的妈妈平时需要注意什么吗？

Answer 1

愿妈妈在早期时要注意性生活不要过度频繁会引起早产，在怀孕早期需要补充身体中的叶酸预防胎儿畸形，在怀孕时需要到医院进行产检，保持良好的情绪，在饮食上要多样化。多吃一些微量元素的食物，补充身体中的蔬菜和水果，有利于胎儿的生长，避免接触放射性的电器。

Answer 2

孕早期的妈妈们一定要保证充足的碳水化合物摄入，食物要清淡可口  少食多餐。多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸；多吃富含铁的食物。使用用加碘盐，适当增加海带等海产食物的摄入。禁烟禁酒，并且按照孕妇的喜好，选择容易消化的食物以减少呕吐，增加进食量。并进行适量的运动，在太阳不刺激的时候出去晒晒太阳，以良好的心态迎接宝宝的降生。