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怎样通过饮食预防便秘?
病情描述:
我觉得便秘是一种非常可怕的事情,怎样能够平时在生活饮食中预防便秘吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李国胜 副主任医师 辽宁省人民医院
    在生活中药想预防便秘食物不要过于精细,更不能偏食,增加膳食中的纤维素含量,如五谷杂粮、蔬菜(萝卜、韭菜、生蒜等)、水果(苹果、红枣、香蕉、梨等),多吃这些食物得便秘的概率就会大大降低了。
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