腰椎锻炼燕飞维持脊柱稳定性吗？

Question

腰椎病每年都会复发两次，所以老公让我锻炼燕飞式的动作，腰椎锻炼燕飞式动作能维持脊柱的稳定性吗？

Answer 1

腰椎病患者是可以锻炼燕飞式动作的，因为燕飞是动作即便做的不到位，也可以达到锻炼腰背部肌肉力量的作用，锻炼的方式可以为燕飞式腰背肌锻炼，仰卧起坐或腹肌锻炼与五点、三点拱桥式锻炼法，以增强腰背肌肌力，从而达到保护、维持脊柱的稳定性。