锻炼腰背肌对腰痛有好处吗？

Question

自从出现了腰痛，我妈就监督我做腰背肌锻炼，这种锻炼对腰痛有好处吗？

Answer 1

腰背肌锻炼是对腰痛有好处的，一般腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，强壮的腰背部肌肉，就象脊柱的强有力的保护伞，有助于维持及增强脊柱的稳定性，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。