体育锻炼能缓解便秘吗？

Question

这几天去跑步后便秘有所改善了，不知道体育锻炼能缓解便秘吗？

Answer 1

各种主动的体育锻炼和被动运动是缓解便秘简单有效的手段，应该注意的是，运动后如果因出汗丢失水分过多，反会加重便秘因此补足水分很重要。