孕妇如何预防便秘好呢

Question

我听说非常多的孕妇都有便秘的问题，孕妇如何预防便秘好呢？

Answer 1

便秘通常是因为水分缺乏而形成小而硬的大便，无法顺畅地排出体外。孕妈妈必须及时补充充足水分。水分摄取量一般情况每天以2~3 升为准，请选择优质水，纯净水或矿泉水都可以。为了避免肚子受凉，请饮用温水。