晚上吃过多的东西会影响睡眠吗？ - 问答频道

晚上吃过多的东西会影响睡眠吗？

病情描述:

我有暴饮暴食的习惯特别是晚上，晚上吃过多的东西会影响到睡眠吗？

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院

晚上吃太多红肉、香料、奶油和香料等油腻或辛辣食品。消化不良、胃酸反流或腹胀都会导致失眠。晚餐吃得过饱或吃太多红肉、奶酪、奶油等油腻、辛辣食物，会导致消化不良，难以入睡。

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