多吃蔬菜水果能不能防癌呢？

Question

我感觉癌症是一个很可怕的东西，每天多吃蔬菜水果能不能防癌啊？

Answer 1

是可以防癌的，多吃新鲜水果及蔬菜，少吃红肉（猪牛羊肉）可有效预防消化道肿瘤的发生。除此之外，营养均衡的膳食还可以降低心血管的发生率，养成定时锻炼，保持适宜的体重，再加上健康饮食，就可以大幅度降低罹患癌症的风险，所以一定要养成这些习惯。