戴口罩有助于预防流感吗？

Question

现在很多人出门都慢慢习惯戴口罩，戴口罩有助于预防流感吗？

Answer 1

戴口罩有助于预防流感。流感主要通过飞沫传播，正确佩戴口罩能有效阻挡含有病毒的飞沫进入口鼻，降低感染概率。

医用外科口罩和医用防护口罩对流感病毒的过滤效率较高，日常防护可选择符合标准的医用外科口罩。佩戴口罩需完全覆盖口鼻，避免触摸口罩外侧，佩戴时间不宜超过4小时。在人群密集场所、医疗机构或接触流感患者时，佩戴口罩的防护效果更为显著。口罩潮湿或污染后应及时更换，摘下口罩后需立即洗手。

预防流感除佩戴口罩外，还应注意保持室内通风，勤洗手，避免用手触摸眼口鼻。流感高发季节可接种流感疫苗，出现发热、咳嗽等症状时应及时就医并居家休息。均衡饮食、适度运动和充足睡眠有助于增强免疫力，降低感染风险。