人参可以补肾益气吗？

Question

最近体检，医生说肺肾都有点虚，平时可以吃点人参。人参可以补肾益气吗？

Answer 1

人参可以补肾益气，常用于改善肾气不足引起的疲劳、腰膝酸软等症状。

人参为五加科植物人参的干燥根，中医认为其性微温、味甘微苦，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气、补脾益肺、生津安神等功效。现代药理学研究显示，人参含有人参皂苷、多糖、挥发油等活性成分，能增强机体免疫功能，调节内分泌系统，对肾上腺皮质功能有一定促进作用，从而间接改善肾气亏虚状态。肾气不足者常见精神萎靡、畏寒肢冷、夜尿频多、性功能减退等表现，人参可通过温补脾肾阳气缓解上述症状。但需注意实证发热、阴虚火旺者不宜服用，高血压患者也需慎用。

使用人参补肾益气时建议选择生晒参或红参，可切片含服、泡水或配伍黄芪、枸杞等药材煎汤。日常可搭配黑芝麻、核桃等食物辅助调养，避免与萝卜、浓茶同食影响药效。若长期服用或出现心悸、失眠等不适，应及时停用并咨询中医师调整方案。