预防感冒应注意哪些？

Question

我是经常性的加班，体质也不太好总爱感冒，怎么做可以预防？

Answer 1

预防感冒应注意多喝水勤洗手，避免去公共场所人多的地方，应该经常开窗和通风，以避免接触寒冷的人，增加体育锻炼可以提高抵抗力。在感冒高发季节，可以用生理盐水漱口清洗鼻腔。避免熬夜和吃辛辣食物，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，保持良好的洗手习惯。

Answer 2

随着天气的冷暖及时增减衣服。多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果。室内多开窗换气。学生到公共场所活动。注射疫苗，提高机体抵抗力。饮食均衡，保证睡眠，减轻心理压力，提高机体抵抗力。注意饮食卫生，饭前便后洗手，不吃小摊贩销售的食品，熟食加热后再吃。以上可预防感冒的发生。