哪些食物能抗衰老？

Question

每天面对镜子中的自己，看着一天天老去的容颜，我特别想多吃一些抗衰老的食物，什么食物有抗衰老的作用呢？

Answer 1

多吃橙黄色的食物有抗衰老的作用。橙黄色食物的代表如柑橘、菠萝、芒果、南瓜、玉米、黄豆等。它们大多含有β-胡萝卜素，这是一种强效的抗氧化物质，可以减少空气污染对人体造成的伤害，还具有抗衰老功效。