身体虚的人吃点枸杞好吗？

Question

我的身体特别虚弱，总是得病，体育也不是很好。所以我妈做饭的时候总放枸杞，身体虚的人吃枸杞好吗？

Answer 1

身体虚的人可以适量吃枸杞，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、生脉饮、黄芪精口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 枸杞

枸杞富含多糖、胡萝卜素等成分，有助于改善体质虚弱、免疫力低下等问题。

2. 红枣

红枣补中益气，与枸杞搭配可增强补血养颜效果，适合气血不足者。

3. 山药

山药健脾益肾，对脾胃虚弱引起的乏力、食欲不振有调理作用。

4. 黑芝麻

黑芝麻滋补肾精，适合肝肾亏虚导致的头晕耳鸣、腰膝酸软症状。

二、药物

1. 六味地黄丸

用于肾阴亏损引起的潮热盗汗、腰膝酸软，需中医辨证使用。

2. 生脉饮

改善气阴两虚所致的心悸气短，含红参、麦冬等成分。

3. 黄芪精口服液

补气固表，适用于肺脾气虚导致的易疲劳、自汗症状。

4. 归脾丸

调理心脾两虚引发的失眠健忘，需排除实热证后使用。

食用枸杞需注意体质偏热者减量，搭配适度运动如八段锦可增强调理效果，长期不适建议就医明确辨证。