视力不好的人要多吃什么食物？

Question

我本来就近视，现在经常在电脑前工作，视力下降的很快，平时多吃什么对眼睛有保护作用呢？

Answer 1

视力不好的人，应该尽可能地多食绿色食物，能有效缓解症状。比如菠菜、青椒、西兰花、青瓜、猕猴桃、青豆等绿色食物。绿色食物含有的纤维素能清理肠胃，防止便秘；而其富含的叶黄素能维护视网膜健康。