体质寒的人吃什么比较好？

Question

我的体质偏寒，特别到冬天的时候手脚冰凉，经常会得病。这种体质的人可以吃点什么调理呢？

Answer 1

体质寒的人可以适量吃羊肉、生姜、桂圆、红枣等食物，也可以遵医嘱吃附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸、艾附暖宫丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、羊肉

羊肉性温，具有温中补虚、驱寒暖身的功效，适合体质寒的人适量食用。

2、生姜

生姜性温，能够散寒解表、温中止呕，体质寒的人可以适量食用生姜或饮用姜茶。

3、桂圆

桂圆性温，具有补血安神、温补脾胃的作用，适合体质寒的人作为日常滋补食品。

4、红枣

红枣性温，能够补中益气、养血安神，体质寒的人可以适量食用红枣或用于煲汤。

二、药物

1、附子理中丸

附子理中丸具有温中散寒的作用，适用于脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻等症状。

2、金匮肾气丸

金匮肾气丸能够温补肾阳，适合肾阳虚寒导致的手脚冰凉、腰膝酸软等症状。

3、右归丸

右归丸主要用于肾阳不足、命门火衰，适合体质寒且伴有腰膝冷痛的人群。

4、艾附暖宫丸

艾附暖宫丸适用于女性宫寒不孕、月经不调等因寒凉体质引起的问题。

体质寒的人应注意保暖，避免生冷食物，适当进行温和运动如散步、瑜伽，以促进血液循环，改善寒性体质。