怀孕的人便秘可以吃点什么？

Question

我已经怀孕几个月了，这一段时间便秘的现象越来越严重，吃点什么能够改善呢？

Answer 1

怀孕时便秘也可以吃些粗粮。怀孕后，孕妈咪体内水分的流失，生理结构发生了变化，从而容易出现便秘的现象。因此，孕妈咪在孕期不妨多吃一些五谷杂粮等粗纤维食物，这样不仅能够充分的吸收营养，还能帮助顺利排便。