体质差的人吃什么好？

Question

我的体质很差，三天两头感冒发烧，平时多吃什么能提高身体免疫力呢？

Answer 1

体质差的人应该多吃一些红色食物。比如西红柿、西瓜、山楂、草莓、红枣等。红色食物富含番茄红素，研究表明，番茄红素可保护细胞膜，减少自由基的侵害，具有一定的延缓衰老作用。红色食物通常有助于血液循环，减轻疲劳。