体寒的人吃什么食物有帮助？

Question

我从小就手脚冰凉，体质特别的寒。什么食物能够改善体寒的症状呢？

Answer 1

体寒的人可以适量吃羊肉、生姜、红枣、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸、艾附暖宫丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 羊肉

羊肉性温，富含优质蛋白和铁元素，有助于温补气血，改善体寒症状。

2. 生姜

生姜具有温中散寒的作用，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉等体寒表现。

3. 红枣

红枣能补中益气，养血安神，适合气血不足导致的体寒人群食用。

4. 桂圆

桂圆性温味甘，有补益心脾、养血安神的功效，对改善体寒有一定帮助。

二、药物

1. 附子理中丸

附子理中丸具有温中健脾的功效，适用于脾胃虚寒引起的体寒症状。

2. 金匮肾气丸

金匮肾气丸能温补肾阳，改善肾阳虚导致的畏寒肢冷、腰膝酸软等症状。

3. 右归丸

右归丸主要用于肾阳不足、命门火衰所致的体寒怕冷、精神不振等情况。

4. 艾附暖宫丸

艾附暖宫丸适合女性宫寒引起的体寒，能温经散寒、调经止痛。

体寒人群平时应注意保暖，适当进行有氧运动促进血液循环，避免进食生冷寒凉食物，症状持续不缓解应及时就医检查。