吃什么可以消除疲劳？

Question

周末准备和朋友一起去爬山，带些什么吃的可以快速消除疲劳呢？

Answer 1

做运动的时候可以吃苹果，消除疲劳。苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。