坐月子吃太多汤圆会伤胃吗

Question

坐月子我每天都吃一碗汤圆，可我同事总说这样吃很伤胃，是真的吗？

Answer 1

坐月子期间过量食用汤圆可能引起胃肠不适。汤圆的主要成分糯米粉黏性较高，过量食用可能加重消化负担，诱发腹胀、反酸等症状。

1、消化负担

糯米粉制成的汤圆黏性大，产后胃肠功能较弱时大量食用可能导致消化不良。建议家长控制单次食用量在3-5颗，搭配易消化的蔬菜汤食用。

2、糖分过高

甜馅汤圆含糖量较高，可能刺激胃酸分泌过多。家长可选择低糖芝麻馅或鲜肉馅，避免空腹食用。

3、慢性胃炎

既往有胃炎病史者，糯米可能刺激胃黏膜。可遵医嘱使用铝碳酸镁、瑞巴派特、复方谷氨酰胺等胃黏膜保护剂。

4、胃排空延迟

产后激素变化可能减缓胃蠕动，高黏性食物会加重症状。若出现持续呕吐需排除胃轻瘫，可使用多潘立酮、莫沙必利等促胃动力药。

坐月子期间建议选择酒酿小圆子等发酵制品，搭配山药、南瓜等健脾食材，食用后适当散步帮助消化。