孕妇吃青枣有什么好处

Question

青枣很脆，我吃了很多，那怀孕期这样吃有什么好处？

Answer 1

孕妇吃青枣能开胃，还能抗氧化，起到美容淡斑的作用，青枣含有大量的糖类物质，主要是葡萄糖，也含有果糖、蔗糖、以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖，及微量钙、磷、铁，对人体有较强的补养作用，能够提高孕妇的免疫功能，增强抗病能力。对于贫血的孕妈妈们来说，适量吃青枣有一定的补血功效。