哺乳期能不能喝鸡汤

Question

我怀孕期为了胎儿的健康，我每天都要喝鸡汤，现在孩子出生了，我每天都要给她喂奶，那我还能喝鸡汤吗？

Answer 1

哺乳期可以适量喝鸡汤，鸡汤富含优质蛋白和矿物质，有助于促进乳汁分泌，但需注意避免过量摄入脂肪或添加刺激性调料。

1、营养补充

鸡汤中的氨基酸和微量元素可帮助产妇恢复体力，建议选择去皮鸡肉炖煮以减少脂肪含量。

2、促进泌乳

温热汤汁有助于刺激乳腺导管扩张，家长需观察婴儿排便情况，避免因乳汁脂肪含量过高引发消化不良。

3、注意事项

避免加入当归、黄酒等活血食材，可能通过乳汁影响婴儿；高血压产妇应控制盐分添加。

4、个体差异

对禽类过敏的哺乳期妇女应禁用，出现婴儿湿疹或腹泻时家长需暂停喂养并记录饮食。

哺乳期饮食建议多样化搭配，可同步食用鲫鱼汤、西蓝花等低敏食材，饮用后注意婴儿反应并及时调整。