地瓜吃了能缓解孕期便秘吗？

Question

我在怀孕五个月的时候，就开始便秘，老公说吃些地瓜能缓解便秘，是真的吗？

Answer 1

女性怀孕后便秘是常见问题，而吃地瓜是能缓解便秘的，因为地瓜所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，从而起到缓解便秘的作用。