经常做活动锻炼可以降低血压吗

Question

得了高血压后我每天都放松不了，降压药都服用了两种，还是降不下来，那我现在经常锻炼能不能降压？

Answer 1

在增加锻炼的情况下可以控制体重，从而能降低血压，但是必须要适宜的有氧锻炼可降低安静时的血压，改善心肺功能，调节紧张情绪。每周活动3-5次，有利于控制体重。