高血压糖尿病要如何饮食

Question

我不仅有高血压，还得了糖尿病，医生然我格外注意饮食，那应该注意哪些？

Answer 1

高血压糖尿病患者要多补充粗纤维食物，一是改善胃肠道功能，多吃蔬菜和水果，有利于控制血压。新鲜蔬菜和水果进食量因人而异，但主张高血压患者每天吃1斤至1斤半的新鲜蔬菜，2～3个水果。对患有糖尿病的高血压患者，在血糖控制平稳的前提下，可选择低糖型或中等含糖的水果，包括西瓜、苹果、猕猴桃、草莓、梨、柚子等，每日进食200克左右，作加餐食用。