感冒为什么会频繁发生？

Question

我平时已经比较注意身体了，没想到还是经常感冒，一感冒就咳嗽、发烧，为什么我会这么经常得感冒？

Answer 1

感冒频繁发生可能由免疫力低下、病毒变异、环境因素、基础疾病等原因引起，可通过增强体质、接种疫苗、改善生活习惯、控制慢性病等方式预防。

1、免疫力低下

长期熬夜、压力过大或营养不良会导致免疫系统功能减弱，增加感冒概率。建议保持规律作息，适当补充维生素C和优质蛋白。

2、病毒变异

鼻病毒、冠状病毒等常见病原体易发生抗原变异，使既往免疫保护失效。流感疫苗可帮助预防特定毒株感染。

3、环境因素

密闭空间聚集、季节温差大等环境利于病毒传播。注意通风换气，寒冷天气及时增添衣物，佩戴口罩可降低感染风险。

4、基础疾病

过敏性鼻炎、慢性支气管炎等疾病会破坏呼吸道屏障功能。控制原发病的同时，可遵医嘱使用匹多莫德、脾氨肽等免疫调节剂。

日常多饮水，适当食用西蓝花、猕猴桃等富含抗氧化物质的食物，坚持适度运动有助于提升呼吸道防御能力。