因为感冒发高烧怎么降温？

Question

昨天感冒有些感冒，总在打喷嚏、流白色鼻涕，今天醒后就越来越严重了，发起了高烧，怎么样可以降温？

Answer 1

感冒高烧可通过物理降温、药物降温、调整环境、补充水分等方式缓解。感冒高烧通常由病毒感染、继发细菌感染、脱水、体温调节异常等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或敷退热贴帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤，婴幼儿禁用冰敷防止寒战。

2、药物降温

体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等退热药。病毒感染引起的高烧可能伴随头痛、肌肉酸痛，需注意药物禁忌症。

3、调整环境

保持室温20-24℃，穿着透气棉质服装，避免过度包裹。空气干燥时可使用加湿器，维持50%-60%湿度有助于呼吸道舒适。

4、补充水分

每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，可适量饮用含电解质的运动饮料。脱水可能导致体温持续不降，需观察尿量及颜色变化。

持续高烧超过3天或出现意识模糊、抽搐等症状应立即就医，发热期间宜进食粥类、蒸蛋等易消化食物，避免剧烈运动。