韭菜能治便秘吗？

Question

最近大便总是不太通畅，听说韭菜能通便，效果好吗？

Answer 1

韭菜的营养元素含量丰富，有“绿色蔬菜之王”美称，含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，能刺激肠道，增强肠蠕动，有利于粪便的形成，及时将体内过剩的营养物随粪便排出，有利于肠癌和防治习惯性便秘。