感冒应多喝水吗？

Question

我现在感冒了，在家里休息，整个人没有力气，听说热水对感冒有益处，那感冒应多喝水吗？

Answer 1

感冒期间建议多喝水。多喝水有助于稀释痰液、缓解咽干、促进代谢废物排出，同时可配合温水漱口、淡盐水漱喉、饮用蜂蜜柠檬水等辅助措施。

1、稀释分泌物

增加水分摄入能降低呼吸道黏液黏稠度，减轻鼻塞症状，建议分次少量饮用温水，避免一次性过量饮水加重肾脏负担。

2、维持体液平衡

发热或出汗会导致体液流失，及时补充水分可预防脱水，体温每升高1摄氏度每日需额外增加200-300毫升饮水量。

3、促进毒素排泄

充足饮水能加速病毒代谢产物通过尿液排出，肾功能正常者每日饮水量建议达到1500-2000毫升。

4、辅助缓解症状

温热水蒸气可湿润鼻腔，加入生姜或薄荷的热饮能暂时缓解咽喉不适，但需避免超过65摄氏度的热饮刺激黏膜。

合并心肾功能不全者需遵医嘱控制饮水量，若出现持续高热、尿量明显减少或意识改变应及时就医。